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Yoga

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Was erwartet dich?

,,Ha“ heißt ,,Sonne“ , ,,Tha“ heißt ,,Mond“. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlen Energie. Die Hauptpraktiken im Hatha Yoga sind : Asana ( Haltungen ) Pranayama ( Atemübungen ) Shavasana ( Tiefenentspannung ) Meditation


Übungsleiter
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Kerstin Ebeling

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